.

Казан якынча 55° Төньяк киңлектә урнашкан, Мәскәү, Санкт-Петербург, Лондон, Берлин, Амстердам, Копенгаген һәм Бөекбритания, Германия, Франция, Нидерланд, Австрия, Канада, АКШ, Швеция, Норвегия һәм Финляндия өлешләре белән бергә. Казанның климаты континенталь-дымлы, кышын күрше өлкәләрдән сизелерлек салкынрак, сулыкларның якынлыгы аркасында еш кына көчле җилләр була. Туфраклары күбесенчә кәсле-көлсу, Балчыклы яки комлы, урыны белән аллювиаль һәм зур булмаган кара туфрак утраулары очрый. Ләкин иң якын республика безгә Мари Эл. 

▌ 1. Караҗиләк(черника)

Караҗиләк — Татарстан һәм Марий Эл урманнарында үсә торган иң файдалы җиләкләрнең берсе. Ул антиоксидантларга, С һәм E витаминнарына, шулай ук калий һәм магний кебек минералларга бай.Аны даими куллану иммунитетны ныгытырга, күрү сәләтен яхшыртырга һәм йөрәк-кан тамырлары авыруларын киметергә ярдәм итә.

 Файдалы үзлекләре:

- Тамырларның стеналарын ныгыта
- Хәтерне һәм игътибарны туплауны яхшырта
- Кандагы шикәр күләмен киметергә ярдәм итә

▌ 2. Кура җиләге

Кура җиләге ике төбәктә дә киң таралган һәм үзенең дәвалау үзлекләре белән билгеле. Кура җиләгендә С витамины, калий һәм клетчатка күп. Алар салкын тию белән көрәшергә булыша, йөрәк һәм кан тамырларын ныгыта, ашкайнатуны яхшырта.

 Файдалы үзлекләр:

- Ялкынсынуга каршы тәэсир итә
- Салкын тию һәм грипп вакытында булыша
- Ашказаны-эчәк тракты эшен нормальләштерә

▌ 3. Мүк җиләге

Мүк җиләге башлыча Мари Эның сазлыклы җирләрендә үсә, витаминнар һәм минералларның чын хәзинәсе булып тора. Бу җиләк сидек-җенес системасы сәламәтлеген саклап калырга һәм холестерин дәрәҗәсен киметергә ярдәм итә торган көчле антибактериаль һәм антиоксидант үзлекләргә ия.

Файдалы үзлекләр.

 - Сидек юллары инфекциясен кисәтә.

- Селәгәй юллары шешүе кими.

- Организмның гомуми тонусын арттыра.

▌ 4. Нарат җиләге. (Аю җиләге, брусника)

Нарат җиләге ике республиканың да урманнарында һәр җирдә очрый һәм үзенең составында органик кислоталар, дуплаучы матдәләр һәм флавоноидлар күп булуы белән дан тота. Бу аны күп авыруларны, шул исәптән атеросклероз һәм гипертонияне профилактикалауның бик яхшы чарасы итә.

Файдалы үзлекләр.

- Матдәләр алмашын нормаль саклый

- Бөер эшчәнлеген стимуллаштыра.

- Йомшак сидек кудыру тәэсире күрсәтә

▌ 5. Каен җиләге (урман җиләге, земляника).

Каен җиләге-С витаминына, Тимергә һәм кальцийга бай хуш исле һәм тәмле җиләк. Аны даими куллану тире, чәч һәм тырнакларның торышын яхшырта, сөяк һәм тешләрне ныгыта.

Файдалы үзлекләр.

- Уңай йогынты ясый.

- Йөрәк һәм кан тамырларының торышына уңай йогынты ясый

- Күзәнәкләрнең картаю процессын акрынайта

- Организмны токсиннардан чистарта

Шулай итеп, Татарстан һәм Марий Эл табигате безгә уникаль табигать бүләкләрен бүләк итә, алар сәламәтлекне һәм озын гомерне саклап калу өчен гаять зур потенциалга ия. Бу җиләкләрне туклану рационына кертеп, без тормыш сыйфатын сизелерлек яхшырта алабыз һәм күп авыруларны булдырмый кала алабыз.

Исемлекне төзүче, автор-төзүче -: "Сәламәтлек", "Наше здоровье" газеталары, "Сәламәтлек календаре" авторы, күп шифалы китапларны язган кеше журналист, матбугат сәркатибе Гамил Гыйбадуллин (Гамил Нур, Гамиль Гибадуллин, Гамиль Нур). Медиа-журналист, шоумен/, пресс-секретарь. Экскурсовод. Мөхәррир.  https://vk.com/gamilnu

Темалар һәм теглар: .миңнеханов шәймиев рөстәм минтимер зилә вәлиева илдар хәзрәт суләйман мәчет казан Чувашия чебоксары батырево шыгырдан ислам  коран  сунна  напоминание  иман  религия  дагестан  намаз  мусульмане  сунна пророка  мусульманка  чечня  мечеть  хиджаб  истина  мухаммад  ихсан  рамадан  ингушетия  кавказ  хадисы  аят  мусульманин  махачкала  голос имана  сура  медина  умма   махачев  алтайбаев  исламские платья  исламские видео  религия  картинки  платья махар махер никах секс  кчр  одежда  магазин  истина  ислам жизнь   дагестан  чечня  намаз  махачкала      мусульмане  ингушетия  иман  напоминание  москва  грозный  мусульманка  кавказ  мечеть  хиджаб  хадисы  хадис  россия  мусульманин  мекка  рамадан  умма  таджикистан  кбр  мухаммад  хадж халяль еда  рецепты  маркет   уфа   москва   заработок   мясо   кафе   работа   сочи   деньги   бизнес   торты   астана   отель   самара   отдых   экспо   работа   туризм   астрахань   новости   халал никах татар   татары   Татарстан   татар     Казань   татарка     татары   казан     радио тв   вайн     татарочки   татарск   татарский язык   я татарин   татары москвы   эстрада     татария   татары самары    татарочки   татарки    поймут     дагестан   хабиб нурмагомедов   мюрид краснодар  челябинск  новосибирск  россия  самара  екатеринбург  омск  сочи  питер   ростов  одежда   воронеж  красноярск  волгоград  любовь  мода  пермь  саратов  владивосток  мужская россия  москва  путешествие  сво днр лнр донбасс луганск челны  нижнекамск   казахстан   нива   осень   альметьевск башкортостан  аксессуары  дети  лаишево  хмао  татарстан 24  фото почта подписка казахстан  алматы  астана  казах  казахи  токаев  намаз  нурсултан тараз поймут  атырау  актау  назарбаев    караганда  актобе  казакша  мектеп  аскарово  алматы  бисмиллях  каспийск  костанай  снг  мусульмане фильмы прикол  интернациональная  петропавловск  футбол фильм караганда  актау  атырау  павлодар  актобе  красота  тараз  семей  костанай  уральск  маникюр казахстанский дизайнеры ташкент  узбекистан  авиабилеты  самарканд  нкий Камень-на-Оби Камешково Камызяк Камышин Камышлов Канаш Кандалакша Канск Карабаново Сасово Сатка Сафоново Саяногорск Саянск Светлогорск Светлоград Светлый Светогорск Уяр Фатеж Феодосия Фокино Фокино Фролово Фрязино Фурманов Хабаровск Хадыженск Ханты-Мансийск Харабали Харовск Хасавюрт Хвалынск Хилок Химки Холм Холмск Хотьково Цивильск Цимлянск Циолковский Чадан Чайковский Чапаевск миңнеханов шәймиев рөстәм минтимер зилә вәлиева илдар хәзрәт суләйман мәчет